El desayuno es la comida más importante del día, según explican los médicos y actúa como llave para "poner en marcha" al cerebro luego de varias horas de sueño. Es una especie de despertador que activa el estado de alerta del ser humano para que pueda hacerle frente a las actividades cotidianas.
Combinar bien los alimentos permite mejorar la digestión, asimilar los nutrientes y que el organismo pueda centrarse en otras funciones como reparar células y depurar el cuerpo (como consecuencia, se puede llegar a perder algo de peso)
combinaciones:
-Avena con plátano y miel de abeja
-Huevos y tostadas integrales
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